Alterações hormonais, contrações uterinas e retenção de líquido explicam a dor nas costas durante a menstruação
A dor nas costas durante a menstruação é mais comum do que parece. Mas afinal, isso é normal? Na maioria dos casos, sim (Foto Arquivo)
A dor nas costas durante a menstruação é mais comum do que parece. Segundo levantamentos nacionais, quase metade das mulheres relata desconforto lombar nesse período.
Mas afinal, isso é normal? Na maioria dos casos, sim. O sintoma costuma estar ligado a mudanças hormonais e ao funcionamento do próprio útero.
Por que a dor aparece?
Durante o ciclo menstrual, os níveis de estrogênio e progesterona sofrem variações. Essas oscilações influenciam músculos, articulações e sensibilidade à dor.
Além disso, o útero se contrai para eliminar o revestimento uterino. Essas contrações podem gerar dor pélvica que irradia para a região lombar.
A retenção de líquido também pode causar inchaço nas articulações, aumentando o desconforto na coluna.
Pode ser endometriose?
Embora a dor nas costas durante a menstruação seja comum, em alguns casos ela pode indicar endometriose.
A endometriose ocorre quando o tecido semelhante ao endométrio cresce fora do útero. Essa condição pode afetar estruturas próximas à coluna e provocar dor intensa, que piora no período menstrual.
Sinais de alerta incluem:
– Dor incapacitante.
– Dor que piora a cada ciclo.
– Dor durante relações sexuais.
– Fluxo menstrual muito intenso.
Nesses casos, é fundamental procurar avaliação médica.
Mudanças na postura também influenciam
Durante a menstruação, algumas mulheres alteram involuntariamente a postura por causa do desconforto abdominal. Essa compensação pode gerar tensão muscular na região lombar.
O resultado é uma sensação de peso ou rigidez nas costas.
Como aliviar a dor?
Algumas estratégias podem ajudar:
– Praticar exercícios leves, como caminhada ou alongamento.
– Aplicar compressa morna na região lombar.
– Manter postura adequada ao sentar e dormir.
– Manter hidratação adequada.
Em casos persistentes, o médico pode indicar analgésicos, fisioterapia ou avaliação hormonal.
Quando procurar ajuda?
Se a dor for muito intensa, durar vários dias ou interferir na rotina, é importante buscar orientação médica. Dor não deve ser normalizada quando limita qualidade de vida.
Entender o que o corpo está sinalizando é o primeiro passo para cuidar melhor da saúde.
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