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Entenda como o arroz pode impactar o peso e a importância da escolha do tipo certo
O arroz é um alimento popular no Brasil, mas levanta dúvidas sobre suas propriedades e impacto no peso.
A resposta para se o consumo de arroz engorda ou não depende da quantidade ingerida e do tipo de arroz.
O arroz integral, por exemplo, é mais rico em fibras do que o arroz branco, o que pode ajudar no controle de peso.
A preparação do arroz também é importante, pois a adição de certos ingredientes pode aumentar o número de calorias indesejadas.
Uma dieta equilibrada e saudável é fundamental para manter o peso adequado.
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