PRIVAÇÃO DO SONO
Uma noite sem dormir já impacta negativamente a saúde, diz estudo!
Passar consecutivas noites em claro aumenta esses efeitos negativos na saúde física e mental, segundo estudo
LUZ AZUL
Você tem o hábito de dormir com a televisão ligada? Essa pode ser uma péssima ideia!
Você sabe que os especialistas têm a dizer sobre um dos hábitos mais comuns que é adormecer com a televisão ligada?
EXCESSO
Quer ter uma boa noite de sono? Veja quantas xícaras de café você pode beber por dia
Especialista esclarece dúvidas com relação à quantidade de café que podemos tomar ao longo do dia para que isso não atrapalhe a qualidade do sono
VIDA SEXUAL
Sem prazer: Dormir mal pode duplicar risco de disfunção sexual nas mulheres
Dormir mal com frequência pode levar a uma vida sexual carente de prazer em mulheres mais velhas, segundo um estudo divulgado
BONS SONHOS
Precisando de uma boa noite de sono? Então experimente comer esses alimentos!
Existem alimentos que nos ajudam a desfrutar de um boa noite de descanso, enquanto outros podem nos impedir de conseguir o repouso necessário
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SONECAGosta de tirar um cochilo? Estudo afirma que essa tendência pode ser genética!
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ALTERAÇÕES DE HUMORSono irregular pode aumentar o risco de sofrer de depressão, revela estudo
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DORMINDO MELHORVocê sabe quais os hábitos alimentares que podem acabar interferindo no seu sono?
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QUALIDADE DO SONOSeu cachorro dorme no quarto? Estudo revela que isso pode fazer bem para a saúde!
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MASSA CINZENTAIngerir café todos os dias pode mudar a estrutura do seu cérebro, diz estudo
Colunistas
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