Assunto
14 matérias marcadas com Meditação no Jornal da Franca.
Distúrbio atinge 72% dos brasileiros segundo a Fiocruz; prática intencional de respiração e foco no presente ajuda a reduzir o estresse e melhora o descanso
Técnica simples de meditação ajuda a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e trazer mais equilíbrio em poucos minutos
Descubra as principais diferenças entre as técnicas, os benefícios de cada uma e encontre o método ideal para acalmar sua mente hoje
Resultados sugerem alguns minutos são suficientes para começar a observar mudanças cerebrais mensuráveis relacionadas à prática
São sessões gratuitas de meditação guiada e programas de introdução à prática, que podem ser realizados presencialmente ou on-line.
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