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A ansiedade é o grande mal que assola muitas pessoas no mundo moderno. Ela está relacionada a problemas do dia a dia e acaba sendo uma reação natural do nosso organismo.

Mas para controlar esses picos, existem tratamentos caseiros e até naturais que controlam isso.

Algumas dessas preocupações e medos do cotidiano tem soluções eficazes em muitos casos com o uso de calmantes naturalíssimos e que não agridem o corpo. Surpreendendo ainda mais, eles ainda combatem outro grande mal da atualidade: a insônia.

Então pare de se preocupar e tenha noites de sono mais tranquilas com aromaterapia, chás, florais e fitoterápicos.

Chás

Os tradicionais chás são verdadeiros aliados ao combate da ansiedade e acalmam a gente, de tal maneira, que nos leva a ter uma boa noite de sono. Priorize por ervas, rizomas, raízes secas, mas prezando sempre pela data de validade e procedência confiável na hora do preparo do chazinho.

Aromaterapia

Use óleos essenciais naturais os colocando em aquecimento em difusores ultrassônicos, promovendo o bem estar do ambiente e a você mesmo no combate a ansiedade que chega sem avisar. A aromaterapia também consiste em passar esses óleos essenciais na pele, de maneira diluída, e a massageando.

Fitoterápicos

Os comprimidos fitoterápicos previnem a ansiedade e são ideais para combater um pré-nervosismo antes de uma reunião importante, compromisso ou prova de vestibular, faculdade, Enem, etc. Previna-se com esse calmante natural e super recomendado quando o assunto é se acalmar. Mas atente-se aos efeitos colaterais como a sonolência.

Meditação

Há quem se acalme com os populares vídeos e áudios de ASMR, mas a grande questão é se desligar do mundão por um tempo e meditar em paz, silêncio, em um ambiente propício, seja deitado, sentado ou na tradicional posição de meditação. Mantenha o foco no presente e deixe os milhares de pensamento para lá, controlando a respiração.

Florais

Usando a essência das flores, os famosos florais são uma combinação perfeita para acalmar e te dar estabilidade naquele momento de pico de ansiedade. Então essa mudança do estado de espírito através desta terapia de florais é usada por muitos e funciona de maneira eficaz.

Quais são os efeitos dos calmantes?

Segundo o portal Aaronturatv, os calmantes ajudam a deprimir várias regiões do cérebro trazendo a sensação de mais calmaria.

Seus efeitos são a sonolência (que ajudam a erradicar a insônia), te deixam menos tenso em certas situações e trazem sensações de muita calma e relaxamento eficaz. Consulte sempre seu médico quanto ao uso deles.

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