SEM DESCANSO
Quem tem diabetes dorme pior e acorda mais cansado, indica estudo
Pesquisa indica que controle rigoroso da glicose e composição da dieta influenciam a duração e o padrão do descanso noturno
ALÉM DA PREGUIÇA MATINAL
Por que tenho dificuldade para acordar cedo? Especialista explica!
A dificuldade em acordar cedo pode ser atribuída a hábitos inadequados de sono e pode comprometem o rendimento físico e mental durante o dia
AJUSTES NO CICLO DO SONO
Acordado à noite e cansado pela manhã? Veja como regular seu sono!
Médicos revelam estratégias para ajustar o ritmo circadiano e melhorar a qualidade do sono, destacando a importância da consistência nos horários e bons hábitos noturnos
ACORDAR CANSADO
Dormir mal afeta capacidade de raciocínio de 45% da população do mundo
Quem já não teve a sensação de acordar cansado? Ou então, mesmo dormindo as oito horas recomendadas de sono despertar exausto?
Colunistas
