SEM DESCANSO
Quem tem diabetes dorme pior e acorda mais cansado, indica estudo
Pesquisa indica que controle rigoroso da glicose e composição da dieta influenciam a duração e o padrão do descanso noturno
FADIGA EMOCIONAL
Acordar cansado (a) é um sinal de alerta mental, afirma especialista
Segundo a especialista, esse sentimento é um sintoma avisando que você está carregando muito mais do que pode suportar
ALERTA DO CORPO
Os 5 piores hábitos que prejudicam o seu sono, segundo Academia Brasileira do Sono
Um estudo da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), publicado em 2023, revelou que 72% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono.
RISCOS DE DEMÊNCIA
Dormir mal pode envelhecer o cérebro em até um ano, aponta estudo
A má qualidade do sono acelera o envelhecimento cerebral e aumenta o risco de demência
EQUILÍBRIO
Dormir mal pode sabotar a dieta: veja 6 hábitos que aceleram o emagrecimento
Sono inadequado aumenta a fome, reduz saciedade e desacelera o metabolismo. Especialista explica como reverter o efeito
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SAÚDE FÍSICA E MENTAL
Saiba o que acontece ao seu corpo quando dorme menos de 6 horas por noite
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PULMÃODoenças silenciosas começam pela respiração: o que você precisa saber
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ANSIEDADE, INSEGURANÇA E MEDO
Você dorme mal porque tem ciúme, ou tem ciúme porque dorme mal? Entenda!
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SONO E IDADEDuas noites mal dormidas podem te fazer se sentir 4 anos mais velho, diz estudo
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OXIGENAÇÃO DO CÉREBRO
Dormiu mal? 20 minutos de exercício recuperam atenção no dia seguinte
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CICLO VICIOSOObesidade: noite mal dormida e estresse dificultam perda de peso, diz nutricionista
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PROBLEMA COMUM
Acordou cansado? Conheça 6 hábitos que estão prejudicando o seu sono
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RISCO AUMENTADOAlzheimer, diabetes e infertilidade: Como dormir pouco pode afetar a saúde
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SAÚDE EM RISCO
Sono ruim está ligado ao acúmulo de placas perigosas nas artérias em todo o corpo
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ACORDAR CANSADODormir mal afeta capacidade de raciocínio de 45% da população do mundo
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