Assunto
11 matérias marcadas com Dormir Pouco no Jornal da Franca.
Especialistas em saúde cardiovascular alertam que um comportamento diário pode acelerar o envelhecimento do coração e aumentar o risco de doenças graves
Embora alguns digam acordar dispostos com poucas horas de sono, estudos indicam que a privação crônica traz prejuízos silenciosos ao corpo e à mente
Dormir menos de 6 horas por noite enfraquece a imunidade, aumenta a ansiedade, afeta hormônios e produtividade e está associado a riscos de ganho de peso, doenças cardiovasculares, diabetes e até Alzheimer
Os efeitos negativos para a saúde começam com cansaço e alteração de humor, mas, a longo prazo, podem se transformar em problemas cardiovasculares e outros
A privação de sono afeta a capacidade do cérebro de controlar memórias indesejadas, fazendo crescer o risco de desregulação emocional e transtornos mentais
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