RISCO REAL
Dirigir com sono é tão perigoso quanto dirigir embriagado; veja os alertas
Privação de sono reduz reflexos e aumenta drasticamente os riscos de acidentes graves nas estradas
PRIVAÇÃO DO SONO
O que acontece ao seu corpo quando dorme menos de 6 horas por noite
Dormir menos de seis horas por noite pode afetar o sistema imunológico, causar ganho de peso, ansiedade e até irregularidades hormonais
PREJUÍZOS SILENCIOSOS
Acordar bem mesmo dormindo pouco: mito ou realidade científica?
Embora alguns digam acordar dispostos com poucas horas de sono, estudos indicam que a privação crônica traz prejuízos silenciosos ao corpo e à mente
RELAÇÃOCOMPLEXA
Quem dorme menos de 5 horas por dia pode estar mais suscetível à depressão!
Associação entre a predisposição genética a sonos curtos e a depressão foi apresentada por estudo veiculado em publicação científica
ALÉM DO CANSAÇO
Dormir pouco afeta o humor e piora a ansiedade, alerta estudo
Dormir pouco o nos deixa apenas cansados no dia seguinte: a privação de sono pode piorar o humor, causar ansiedade e alterar todo o funcionamento emocional
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AJUDA EXTRADormindo pouco? Creatina melhora performance mental após noites mal dormidas
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MENOS QUE O NECESSÁRIOFalta de sono faz você se sentir mais velho; entenda o que diz novo estudo
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ERRADOSaiba de alguns motivos pelos quais você acorda cansado e como resolver isso
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HORÁRIO PUXADOSaiba por que as crianças deveriam dormir mais e ter aulas mais tarde
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CILADATrabalhe enquanto outros dormem? Cuidado com os prejuízos da privação de sono!
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COMPROMETIMENTO CEREBRALPrivação do sono: entenda como ela afeta o funcionamento normal do cérebro
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PREJUÍZOS SÉRIOSPrivação de sono: veja 6 consequências bastante graves para a saúde!
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PRIVAÇÃO DO SONOUma noite sem dormir já impacta negativamente a saúde, diz estudo!
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