Assunto
9 matérias marcadas com Dormir no Jornal da Franca.
Suplementos populares para o descanso possuem funções distintas: enquanto a melatonina regula o ritmo circadiano, o magnésio atua no relaxamento muscular e nervoso
Ajustes modestos na rotina diária mostram impacto expressivo na prevenção de eventos cardiovasculares graves. É o que mostrou um novo estudo
Pesquisadores investigaram em uma amostra de mais de 23 mil pessoas a associação entre a duração do sono e a taxa estimada de eliminação de glicose
Médico cardiologista diz que pequenas mudanças na rotina podem fazer grande diferença na qualidade do sono e na saúde do corpo
Consulte um profissional de saúde se você tentar implementar esses hábitos antes de dormir, mas ainda tiver dificuldades para dormir.
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