XÔ, ESTRESSE
Veja alguns exercícios para combater o estresse e iniciar o ano de forma saudável
Vale lembrar também que, além de exercícios, é bom seguir uma alimentação balanceada e rica em vitaminas e nutrientes
ORIENTAÇÃO E PREVENÇÃO
Campanha Janeiro Branco alerta para cuidados com a saúde mental e emocional
Campanha visa orientar a população e prevenir doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico
CORRERIA DIÁRIA
Confira 7 dicas para aliviar o estresse a qualquer hora do dia
Isso vale especialmente para quem tem mais responsabilidades, ou seja, que trabalha, estuda, acorda cedo, chega em casa tarde, dorme pouco, etc
SOB CONTROLE
Como diferenciar estresse bom e ruim e evitar um burnout
Com a chegada das festas de fim de ano, é normal experimentarmos picos de estresse ao longo do dia. Por isso, é importante compreender quando devemos nos preocupar
EQUILÍBRIO
Como aliviar estresse e exaustão mental no fim do ano com 9 dicas úteis
O final do ano é um período de descanso e lazer, mas também de estresse e exaustão mental para muitas pessoas
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PROBLEMÃO
Saiba realmente quais são os sintomas físicos e psicológicos do estresse
Colunistas
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