PODE ISSO?
Incenso no quarto antes de dormir: ele relaxa ou pode fazer mal à saúde?
Aroma pode proporcionar sensação de relaxamento, mas a fumaça liberada durante a queima exige alguns métodos
HÁBITOS
Veja como manter o gás na quarta e chegar ao fim da semana sem deixar a peteca cair
No meio da semana, cansaço costuma aparecer com mais força, mas alguns hábitos simples podem ajudar a manter a disposição até sexta-feira
SONO DE QUALIDADE
Dormir ouvindo música pode ajudar a relaxar, mas alguns cuidados são importantes
Melodias calmas podem contribuir para o relaxamento e facilitar o início do sono, mas volume elevado não vai ajudar
MAS É BOM?
Cochilar depois do almoço de domingo é muito bom! Mas será que pode fazer mal?
Especialistas também aconselham que, quando possível, o descanso após o almoço seja feito em posição levemente inclinada ou sentado
DORMIR COM QUALIDADE
Tem pessoas que não conseguem dormir sem música. Mas é um bom hábito ou faz mal?
A música ambiente, dizem alguns especialistas, ocupa o “vazio sonoro” de algumas pessoas e serve para induzir a sensação de segurança e relaxamento
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SONO DO BEMSono diurno nem sempre é causado por “preguiça”: é preciso observar os sinais
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