PODE ISSO?
Incenso no quarto antes de dormir: ele relaxa ou pode fazer mal à saúde?
Aroma pode proporcionar sensação de relaxamento, mas a fumaça liberada durante a queima exige alguns métodos
HÁBITOS
Veja como manter o gás na quarta e chegar ao fim da semana sem deixar a peteca cair
No meio da semana, cansaço costuma aparecer com mais força, mas alguns hábitos simples podem ajudar a manter a disposição até sexta-feira
SONO SAUDÁVEL
Muitos francanos têm dificuldade pra dormir; melatonina pode ajudar muito nisso
A melatonina é considerada relativamente segura em curto prazo, mas doses elevadas podem causar efeitos colaterais
BOM PARA DORMIR
O papel dos alimentos na qualidade do sono: 8 opções para garantir noites tranquilas
Embora o sono seja afetado por vários fatores do cotidiano, a nutrição desempenha um papel importante na sua qualidade
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