CUIDADOS ESSENCIAIS
Estar de dieta é bom, mas restrição, sem exercícios físicos, não resolve muita coisa
Qualquer estímulo a atividades físicas ajuda a evitar a obesidade e diminuem a depressão nas pessoas
MUITAS ATIVIDADES
Veja o que o Sesc Franca programou para o período de 3 de janeiro a 16 de fevereiro
Entre os dias 03 de janeiro e 15 de fevereiro, público terá à disposição inúmeras atividades gratuitas na unidade do Sesc Franca
MENTE E CORPO SÃOS
Xô, estresse! Veja 7 atividades que ajudam a aliviar a ansiedade
Os exercícios não servem apenas para emagrecer; veja as atividades que podem te ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade do dia a dia
BENEFÍCIOS PARA O CÉREBRO
Menos de meia hora de atividade física ajuda a melhorar a cognição
Estudo mostra que alguns minutos de atividade física é capaz de melhorar a memória, a atenção e a capacidade de planejar e executar tarefas
ENTRANDO EM MOVIMENTO
Adeus, sedentarismo! Veja 5 truques para ser mais ativo no dia a dia
Educador físico mostra que é possível abandonar o sedentarismo mesmo com uma rotina corrida. Veja o que fazer no dia a dia
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NA HORA CERTA
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