SAÚDE EM DIA
Como tudo na vida, em excesso, exercício físico pode prejudicar saúde das pessoas
Acompanhamento com um profissional de saúde é fundamental
SAÚDE EM DIA
Segunda-feira chegou: é dia de começar a fazer academia… ou pelo menos tentar
Especialistas reforçam os benefícios da atividade física e dão dicas para sair da promessa
CAUTELA NECESSÁRIA
Se exercitar é preciso, mas no tempo seco pode trazer riscos: veja como evitar isso
Com a ausência de chuvas em Franca e região, clima está com umidade mais baixa e atividades devem ser cautelosas
TUDO EM DIA
Conheça os exercícios ideais para quem tem mais de 60 anos e quer ficar em forma
A prática regular de atividade física após os 60 anos é fundamental para manter a qualidade de vida, a autonomia e a saúde em dia. Especialistas apontam que os melhores exercícios para essa faixa etária são aqueles que fortalecem os músculos, preservam a mobilidade e estimulam o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas. Entre eles, […]
MUSCULAÇÃO FUNCIONA?
Ganhar massa muscular e definir o corpo após os 50 anos: é possível ou caso perdido?
Descubra como é possível ganhar massa muscular e definir o corpo após os 50
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FORÇA DO HÁBITO
Começar dieta ou exercícios na segunda: motivação real ou só mais uma desculpa?
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RELÓGIO BIOLÓGICONão gosta de exercícios? Talvez esteja fazendo isso no momento errado do dia!
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