zero
Esporte no fim de semana: benefícios e cuidados para quem pratica só às vezes
Peladas, corridas e outras atividades ajudam na saúde, mas exigem preparação para reduzir o risco de lesões
HÁBITOS SAUDÁVEIS
Bicicleta ou caminhada: qual atividade traz mais benefícios à saúde das pessoas?
As duas práticas ajudam o coração, contribuem para o controle do peso e melhoram o condicionamento
SAÚDE EM DIA
Exercitar-se no domingo ajuda a manter a rotina e pode trazer benefícios à saúde
Atividade física no fim de semana é importante, mas descanso e recuperação também devem fazer parte da rotina
BENEFÍCIOS REAIS
Caminhar pode mudar o corpo sem academia? Personal trainers respondem
Especialistas explicam que a caminhada rápida, quando feita com frequência e intensidade adequadas, melhora o condicionamento e ajuda no gasto energético sem exigir treinos em academia
BOA NOTÍCIA
Caminhar por 20 minutos ou tirar soneca protege a memória, diz estudo
Pesquisa da Universidade de Pittsburgh aponta que exercício aeróbico leve ou cochilo de 90 minutos revertem perdas cognitivas causadas por noites mal dormidas
-
ENCONTRO DAS FAMÍLIASÁrea do Poliesportivo de Franca vira ponto de encontro das famílias e esportistas
-
CAUTELA NECESSÁRIA
Se exercitar é preciso, mas no tempo seco pode trazer riscos: veja como evitar isso
-
COMPORTAMENTOTer um cachorro em casa pode fazer bem para o coração e para a saúde emocional
-
CONSTÂNCIA
Caminhar menos de 30 minutos por dia funciona? Veja o que dizem os médicos
-
EXERCÍCIOS FÍSICOS
Caminhar faz muito bem para a saúde, mas escolha do horário certo é muito importante
-
FORÇA DO HÁBITO
Começar dieta ou exercícios na segunda: motivação real ou só mais uma desculpa?
-
VAI CONTANDOEsqueça os 10 mil passos: Estudo mostra que benefício da caminhada começa bem antes
-
INSTRUTIVOVeja como o passeio com seu pet pode ser divertido incluindo algumas brincadeiras
-
ACADEMIA CASEIRAAtividade física em casa se consolida como novo padrão de bem-estar no Brasil
-
SARCOPENIAMarcha lenta ou rápida? Saiba o que o ritmo do caminhar revela sobre sua saúde
-
RESISTÊNCIA FEMININAAcontece neste domingo a Caminhada pelo fim da Violência contra Mulheres e Meninas
-
BAIXO IMPACTOConfira cinco benefícios pouco conhecidos da caminhada em todas as idades
-
GASTO CALÓRICO
Afinal, quantas calorias dá para queimar durante uma caminhada? Descubra agora!
-
EDUCAÇÃO EM DEBATEFranca terá caminhada em defesa da educação especial; padre é reconhecido na Alesp
-
DO JEITO CERTO
Qual o tempo ideal de caminhada por dia? Especialista explica
Colunistas
-
FORMA ALTERNADA
Caminhada japonesa pode ser mais eficaz que 8 mil passos por dia; conheça a técnica
-
EXERCÍCIO DIÁRIOPreocupado com o Alzheimer? Comece a caminhar, sugere novo estudo
-
DICA DE SAÚDEExercícios físicos não precisam ser longos e pesados, diz OMS; veja as recomendações
-
BUSCANDO RESULTADOSVeja três exercícios que são muito eficazes para queimar a gordura localizada
-
FERIADÃO EM FRANCA
Sábado de feriadão: opções para relaxar ou agitar o dia de folga em Franca
-
BENEFÍCIO REALProcurando alívio para dor nas costas? Caminhada pode te ajudar!
-
MALHAÇÃO FOCADACorrida, caminhada ou musculação: qual é a melhor atividade para emagrecer?
-
FIQUE ESPERTOAtenção, atletas de final de semana! tempo seco em Franca exige mais precaução
-
CEREBRALSaiba como a atividade física regular ajuda a proteger e estimular seu cérebro
-
SAÚDE MENTALCaminhar mais de sete mil passos por dia ajuda a afastar a depressão, diz estudo
-
EXERCÍCIOS FÍSICOSCaminhadas fazem muito bem à saúde. Mas as corridas podem trazer outros resultados
-
ATIVIDADE FÍSICA
Caminhar é melhor do que correr? Veja as opiniões de quem conhece do assunto
-
ADAPTAÇÃO DO CORPOCaminhada contínua ou com pausas? Veja qual queima mais calorias
-
SAÚDE MENTAL4 modalidades de atividades físicas que ajudam a reduzir sintomas da depressão
-
ATIVIDADE FÍSICA
Quantos quilos uma pessoa perde se caminhar todo dia durante um mês?
-
MALHANDOResultado rápido: Veja sete atividades físicas que realmente ajudam a emagrecer
-
ESPORTE
Corridas leves e caminhadas são fortes aliadas de uma vida mais saudável
-
SEGURANÇA NOS EXERCÍCIOSJoelhos e tornozelos exigem muita atenção na hora de realizar exercícios físicos
-
EXERCÍCIO DEMOCRÁTICO
Começou a caminhar para emagrecer? Veja 9 erros comuns dessa fase
-
BOM CONSELHOExercício físico é “remédio” para a cabeça e aliado contra as quebras de dieta
Página 1 de 2