HÁBITOS SAUDÁVEIS
Bicicleta ou caminhada: qual atividade traz mais benefícios à saúde das pessoas?
As duas práticas ajudam o coração, contribuem para o controle do peso e melhoram o condicionamento
SAÚDE EM DIA
Exercitar-se no domingo ajuda a manter a rotina e pode trazer benefícios à saúde
Atividade física no fim de semana é importante, mas descanso e recuperação também devem fazer parte da rotina
CAUTELA NECESSÁRIA
Se exercitar é preciso, mas no tempo seco pode trazer riscos: veja como evitar isso
Com a ausência de chuvas em Franca e região, clima está com umidade mais baixa e atividades devem ser cautelosas
EXERCÍCIOS FÍSICOS
Caminhar faz muito bem para a saúde, mas escolha do horário certo é muito importante
Fazer exercícios sob sol forte, especialmente entre 10h e 16h, não é recomendado devido à exposição ao calor
FAZENDO DO JEITO CERTO
Quer começar a correr? Você precisa saber essas 5 dicas antes!
Para aproveitar bem a corrida e evitar lesões, é essencial saber algumas dicas, especialmente para quem ainda é iniciante
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ESPORTE
Corridas leves e caminhadas são fortes aliadas de uma vida mais saudável
Colunistas
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