SAÚDE EM DIA
Exercitar-se no domingo ajuda a manter a rotina e pode trazer benefícios à saúde
Atividade física no fim de semana é importante, mas descanso e recuperação também devem fazer parte da rotina
MALHAÇÃO CASEIRA
Uma boa faxina pode eliminar vários quilinhos extras do fim de semana. Saiba mais!
Muitas das tarefas diárias exigem muito esforço físico de quem as realiza
MALHAR
Dia Mundial da Corrida: conheça sete benefícios da atividade física para o corpo
A prática regular ajuda a melhorar o controle glicêmico, fortalece o cérebro e reduz os riscos de diabetes, hipertensão e Alzheimer
MALHANDO
População paulista faz mais atividades físicas após a pandemia, mostra pesquisa
Falando em regularidade, entre os praticantes, 80% realizaram atividades físicas duas ou mais vezes por semana, durante este ano
MALHAÇÃO
Saiba aqui quantos quilos de músculo é possível ganhar no espaço de um mês
Especialista garante que é preciso esforço, muito suor e dedicação para conseguir moldar o corpo com músculos
Colunistas
