MALHANDO
População paulista faz mais atividades físicas após a pandemia, mostra pesquisa
Falando em regularidade, entre os praticantes, 80% realizaram atividades físicas duas ou mais vezes por semana, durante este ano
MAIS BARATO
Conheça uma receita de whey protein natural para fazer em casa e seus benefícios
É importante lembrar que o whey protein caseiro não terá a mesma concentração de proteínas como os produtos comerciais
ESTILO DE VIDA
Balança de bioimpedância: uma forma de saber sua composição corporal verdadeira
Com o avanço da tecnologia e fácil acesso à informação, a população adota hábitos saudáveis, promovendo mudanças em seu estilo de vida
TREINAMENTO
Gordura na barriga? Nutricionista revela seis técnicas para trincar o abdômen
O princípio básico para eliminar a gordura na barriga é diminuir o consumo de calorias e aumentar o gasto de energia.
MUDANÇA DE HÁBITOS
É possível ser mais feliz? Veja formas naturais de aumentar os níveis de serotonina
Conhecido como ‘hormônio da felicidade’, ele pode ser produzido facilmente com mudanças nos hábitos alimentares diários
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FAZ BEMCaminhada para não engordar? Saiba quantos passos são necessários por dia
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VIDA LONGAEstudo indica quanto exercício você precisa fazer para ter uma vida mais longa
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HAPVIDA + SAÚDEInstituto Chuí e Hapvida fazem “live” sobre Alimentação Saudável e Atividade Física
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MINUTOS PRECIOSOSVocê pode tirar 10 minutos do dia para você? Isso pode salvar sua vida – entenda!
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GASTANDO ENERGIAComo acabar com o estresse: atividades físicas podem melhorar a saúde mental
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TUDO TEM A HORADescubra qual é a melhor hora do dia para fazer exercícios e ainda dormir bem
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EXERCITANDODar 7 mil passos por dia reduz em até 70% o risco de morte, mostra estudo
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VIDA SAUDÁVELProjeto Hapvida + Saúde inicia atividades em Franca, executado pelo Instituto Chuí
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VIDA SAUDÁVELEstudo da Universidade de Harvard reforça a importância das atividades físicas
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NO ARA prática regular de atividade física torna o nosso sistema imune mais eficaz
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TRUQUESMente cansada? Faça exercícios para recuperar a energia e ter ainda mais disposição
Colunistas
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