MANTENDO O DESEMPENHO
Como treinar no frio? Veja dicas para manter a sua rotina!
Treinar no frio pode ser um desafio, mas algumas medidas ajudam a evitar que as temperaturas baixas interferirem no seu desempenho físico
CEREBRAL
Saiba como a atividade física regular ajuda a proteger e estimular seu cérebro
Estudos mostram que exercícios aumentam o volume da região ligada à memória e ao aprendizado, além de formarem novas células nervosas
CORPO SADIO
Coração forte, corpo ágil e saudável: como voltar à ativa pode prolongar sua vida
Para quem deseja retomar a prática de exercícios físicos com segurança é importante seguir algumas dicas fundamentais
ATIVIDADE
Veja a importância de continuar os treinamentos para cães na terceira idade
Ao chegar na terceira idade, os cães podem precisar de alterações no estilo de vida — especialmente para se manterem ativos e saudáveis
ROTINA FÍSICA
Treino de cinco minutos em casa é comprovado pela ciência: só traz benefícios
5 minutos diários provaram ser um ponto de partida eficaz, pois vários participantes afirmaram sentir-se mais saudáveis após o mês de treino
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VIDA SAUDÁVELUnidades de Saúde da Prefeitura de Franca colocam 800 pessoas para correr.Veja quais
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ESPORTE ALTERNATIVODiversificada nos esportes, Franca se destaca também como polo estadual de escalada
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FAZ BEM PARA A SAÚDEPraticar musculação protege o cérebro dos idosos contra demência, diz estudo
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VIDA SAUDÁVELPesquisador da Unifran explica relação entre atividade física, metabolismo e saúde
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FORÇA FÍSICA E MENTALEstudo diz que capinar um terreno aumenta mais testosterona do que qualquer esporte
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ESTUDO ACADÊMICOCreatina: estudo com participação da USP mostra verdades e mitos sobre suplemento
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Boa FormaEstimular o acesso ao esporte impacta de forma positiva a saúde mental
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ATIVIDADE FÍSICAO que fazer (e o que evitar) para retomar os treinos físicos depois das férias
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ATIVIDADE FÍSICAEstudo diz o melhor horário para malhar e perder peso; ciclo circadiano importa mais
Colunistas
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