MECANISMO DO CÉREBRO
Saiba qual exercício de 20 minutos pode ajudar a memória após noite mal dormida
Estudo da Universidade McGill mostra que treino curto ou cochilo de 90 min ajudam o cérebro a fixar informações após privação de sono
CONTUSÕES
Copa do Mundo reacende paixão pelo esporte e expõe riscos do atleta de fim de semana
Ortopedista orienta sobre lesões, riscos cardiovasculares e os cuidados necessários para retomar a atividade física após os 50 anos
EXERCÍCIOS FÍSICOS
Caminhar faz muito bem para a saúde, mas escolha do horário certo é muito importante
Fazer exercícios sob sol forte, especialmente entre 10h e 16h, não é recomendado devido à exposição ao calor
PILOTOCO AUTOMÁTICO
Medicina do exercício agora usa dados em tempo real para evitar lesões
O wearable deixa de ser apenas um acessório e passa a atuar como uma ferramenta estratégica dentro da medicina do exercício
EQUIVALÊNCIA
Tão eficaz quanto remédio? Exercício físico ganha força no cuidado da saúde mental
No Dia Mundial da Atividade Física (06/04), especialistas analisam e explicam a conexão entre corpo, mente e qualidade de vida
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ATIVIDADEPara perder a barriga depois dos 40 basta fazer esse exercício por 20 minutos
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O CLIMA NÃO AJUDAÉ seguro fazer atividades físicas nesse clima de deserto? Especialistas dão a dica
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DICA PROFESSORALMestre da USP revela que abdominal não elimina barriga e qual é o exercício eficaz
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HÁBITOS SAUDÁVEISBem estar e alegria estão ligados diretamente com a prática de exercícios físicos
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Ciclo circadianoSaiba o horário do dia em que o exercício físico pode queimar mais gordura
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Boa FormaEstimular o acesso ao esporte impacta de forma positiva a saúde mental
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EXAGEROSDeu ressaca? Saiba o que fazer após beber demais nas festas de passagem de ano
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VIDA SAUDÁVELMelhor exercício para baixar a pressão alta é revelado em estudo científico
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ESFORÇOExaustão muscular é caminho para hipertrofia mais rápida, diz educador físico
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JEJUM + AERÓBICOCientistas descobrem uma estratégia que ajuda a aumentar a perda de peso
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QUALIDADE DE VIDAFaça da caminhada uma forte aliada para a sua boa forma e de combate ao stress
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EMAGRECIMENTOEspecialista explica qual é o melhor exercício físico para perder a barriga
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FAZENDO O TESTEEstudo da Unicamp sobre musculação: é melhor valorizar a carga ou nº de repetições?
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TIRANDO A DÚVIDACiência responde: é melhor treinar com mais peso ou fazer mais repetições?
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MAIS SAÚDEEstudo mostra que musculação reduz a pressão arterial em pessoas com hipertensão
Colunistas
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