Estação inspira mudanças no ambiente e pode ser resposta ao estresse e à ansiedade
A chegada do inverno pode despertar um impulso comum: colocar a casa em ordem todo início de saman. Mudar móveis de lugar, organizar armários, separar roupas para doação ou apenas criar ambientes mais aconchegantes são atitudes que refletem não só o clima da estação, mas também um movimento interno de renovação.
Segundo a psicóloga norte-americana Marni Amsellem, PhD, essa necessidade de reorganizar vem da sintonia natural com as mudanças do ambiente. “O inverno costuma trazer um desejo de introspecção e conforto. Adaptar a casa a esse momento ajuda a renovar nossa energia emocional”, afirma.
Já para a psicóloga Dawn Potter, o inverno pode afetar o ânimo de muitas pessoas, tornando a organização uma estratégia para lidar com a baixa energia e manter o bem-estar. “A rotina dentro de casa ganha mais importância, e cuidar do ambiente se torna uma forma de autocuidado”, diz.
Além das questões sazonais, o impulso de limpar e organizar também pode ser uma forma de enfrentamento do estresse. “Ter domínio sobre o espaço em que vivemos nos dá sensação de controle, especialmente em tempos de incerteza”, reforça Amsellem.
Mais do que uma simples faxina, a organização de ambientes durante o inverno pode ser um gesto simbólico de equilíbrio, conforto e saúde mental. Mas faça com calma, sem estresse, encarando mais como terapia do que como “obrigação”.
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