VERDADE OU MITO?
Muita gente aposta nas proteínas para emagrecer. Mas será que elas funcionam mesmo?
Realmente o consumo de proteínas como carnes e ovos é saudável, mas sem radicalismo
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
“Prato Feito brasileiro tem 4 dos 5 alimentos que precisamos”, diz Rita Lobo
Rita Lobo ainda fala da potência nutricional que é alimentação com o arroz com feijão, tão comum na mesa dos brasileiros.
DICAS PRÁTICAS
Proteína: por que ela é essencial e como atingir 100 g por dia na alimentação
Essencial para praticamente todas as funções do organismo, a proteína é fundamental para a saúde muscular, imunidade, metabolismo, equilíbrio hormonal e até para o funcionamento do cérebro
TURBINADOS
Conheça alimentos que têm mais proteína do que um ovo!
A recomendação da nutricionista é consumir cerca de 20 a 30 gramas de proteína no café da manhã para manter a fome controlada
PRODUÇÃO DE COLÁGENO E ELASTINA
Falta de proteína potencializa o envelhecimento da pele; entenda o que acontece
Saiba qual é a importância da proteína na dieta e quais alimentos podem ajudar a recuperar a beleza e saúde da pele
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IMPORTANTES BENEFÍCIOS
Consumir proteína em todas as refeições ajuda a emagrecer; entenda
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TUDO NATURALAnabolizantes naturais: seis alimentos que ajudam no ganho de massa magra
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MALHARGordura na barriga? Nutricionista revela seis técnicas para secar o abdômen
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