SAÚDE EM ORDEM
Alongamentos podem fazer “milagres” na saúde das pessoas; saiba mais sobre o tema
A prática constante dos alongamentos contribui para prevenir lesões, já que músculos mais flexíveis e saudáveis
MOVIMENTO
Estudo com 15 mil brasileiros diz que atividade física é melhor para envelhecer bem
O movimento é, sem dúvida, a forma mais eficiente de transformar os anos que ganhamos em vida plena e independente.
AULAS COLETIVAS
BlueFit inaugura unidade em Franca com estrutura moderna e mais de 30 modalidades
A inauguração da BlueFit Franca gera oportunidades de emprego, com vagas para professores, estagiários e promotores de atendimento e vendas.
AÇÃO GLOBAL
Veja as inúmeras atividades que o Sesc Franca programou até o Dia do Desafio
A Unidade do Sesc Franca quer aumentar o número de participantes do Dia do Desafio, com ginástica, natação e esportes coletivos
SAÚDE EM DIA
Alongamento é um passo fundamental antes de iniciar qualquer atividade física forte
Essas práticas são indispensáveis para aumentar a flexibilidade dos músculos e prepará-lo para os exercícios
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EMAGRECIMENTOEspecialista explica qual é o melhor exercício físico para perder a barriga
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TIRANDO A DÚVIDACiência responde: é melhor treinar com mais peso ou fazer mais repetições?
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TRATAMENTO3 terapias alternativas para baixar os níveis de ansiedade e ter qualidade de vida
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