ALTERNATIVA SAUDÁVEL
Osteopatia tem ganhado espaço entre os francanos no combate àquelas dores chatas
Entre as vantagens mais relatadas pelos pacientes estão o alívio de dores musculares e articulares, melhora da postura
FIM DA DOR NAS COSTAS
Exercícios de força melhoram a capacidade do corpo de proteger a coluna
Ajustes na execução e variações mais simples permitem adaptar o treino para diferentes níveis de condicionamento e histórico de dor.
LOMBAR
Dor nas costas: lombalgia é a segunda maior causa de consultas médicas
Cerca de 80% da população mundial sentirá dor na coluna em algum momento da vida, mas a boa notícia é que há resolução espontânea
O QUE PODE SER
Veja oito mitos comuns sobre dor nas costas, com dicas de médica especialista
Adotar bons hábitos posturais e utilizar equipamentos ergonômicos no seu local de trabalho pode ajudar a prevenir e aliviar a dor nas costas.
SENTA DIREITO!
Mito da postura perfeita: Saiba quais são as 3 regras para evitar dor nas costas
"Senta direito!" — todos nós já ouvimos essa ordem muitas vezes. Somos ensinados que boa postura significa ficar ereto, ombros para trás e coluna reta como uma vara
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MAIS CONFORTOComo evitar os terríveis roncos e dores ao dormir: veja as dicas de um cardiologista
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BENEFÍCIO REALProcurando alívio para dor nas costas? Caminhada pode te ajudar!
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ALÉM DA DOR NAS COSTASPassar muito tempo sentado prejudica até jovens ativos; entenda o motivo
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Boa FormaEspecialista em coluna dá dicas de movimentos para aliviar o terrível desconforto
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