COMENDO CERTO
Nutricionista explica se a mandioca, amada pelos brasileiros, engorda ou emagrece
A mandioca é calórica, mas rica em fibras e nutrientes. Coma com equilíbrio e evite fritar.
BEM ESTAR E SAÚDE
Milho é, sim, um carboidrato, mas pode ser considerado um alimento do bem
O milho é rico em luteína, zeaxantina e vitamina A, que ajudam a proteger a retina e previnem a degeneração macular.
ESCLARECENDO
Nutricionista: Leite e glúten não são inflamatórios; carboidrato à noite não engorda
Esses são alguns dos mitos que estão relacionados à alimentação e que não condizem com a realidade, segundo o nutricionista
SAUDÁVEL
Coma sem culpa esse carboidrato aliado à saúde e que ajuda na perda de peso
Fonte de fibras solúveis, vitaminas e minerais, esse carboidrato pode ser uma opção para substituir pães, massas e até farinha branca
NUTRIÇÃO
Descubra um carboidrato com fibra para comer todo dia se quiser perder gordura
De acordo com o Ministério da Saúde, retirar o grão da dieta pode trazer problemas futuros ao bem-estar, inclusive obesidade
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