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Veja os cinco alimentos que mais geram gases, flatulências e inchaço abdominal

Veja quais alimentos aumentam a produção de gases e podem provocar desconforto no intestino, segundo informações de uma nutricionista

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Veja os cinco alimentos que mais geram gases, flatulências e inchaço abdominal

Uma dieta saudável deve ser variada, o que implica consumir vários tipos de alimentos. Alguns deles podem provocar mais flatulência do que outros, seja pelas próprias características do alimento, seja pela forma como são digeridos.

A nutricionista Cibele Santos explica que cada organismo reage de forma única, mas alguns alimentos são conhecidos por aumentar as flatulências.

“Esses incluem feijões, brócolis, couve-flor, cebola e bebidas gaseificadas, ricos em fibras e açúcares que fermentam no intestino”, exemplificou.

Desconforto
]Sintomas como gases, distensão abdominal e desconforto abdominal dependem da composição da microbiota individual e da capacidade digestiva de cada pessoa. No entanto, em geral, os itens citados acima podem piorar o quadro.

Evitar o excesso desses alimentos em uma única refeição pode diminuir o desconforto intestinal.

Segundo notícia do portal Metrópoles, outra dica de Cibele é mastigar bem os alimentos e comer devagar para melhorar a digestão.

Autor

Joao Batista Freitas

Redação · Jornal da Franca

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Horóscopo

Lua crescente em Capricórnio · Sol em Libra

Áries 21/3 a 19/4

Sua energia de fogo encontra foco na rotina profissional. Organize suas tarefas com calma e evite pressa desnecessária hoje. Nas relações, pratique a escuta atenta para fortalecer os laços.

Touro 20/4 a 20/5

A lua traz praticidade para estruturar seus projetos de longo prazo. No trabalho, a dedicação constante trará o reconhecimento merecido. Cultive momentos de afeto genuíno com quem você ama.

Gêmeos 21/5 a 20/6

Sua curiosidade natural pede foco em uma tarefa de cada vez para evitar dispersão. Nos relacionamentos, conversas sinceras renovam a harmonia. Aproveite a sexta-feira para colocar a papelada em ordem.

Câncer 21/6 a 22/7

O clima pede mais acolhimento nas parcerias e no ambiente familiar. No trabalho, sua intuição guiará decisões importantes com segurança. Cuide do seu espaço íntimo para recarregar as energias.

Leão 23/7 a 22/8

O brilho pessoal ganha traços de maturidade e responsabilidade prática. Organize sua rotina financeira com sabedoria e evite gastos impulsivos. No amor, pequenos gestos de carinho fazem toda a diferença.

Virgem 23/8 a 22/9

Sua capacidade analítica está afiada para resolver pendências antigas. No campo profissional, o planejamento detalhado garante um final de semana tranquilo. Valorize a companhia de pessoas leais.

Libra 23/9 a 22/10

Com o sol em seu signo, sua diplomacia natural brilha intensamente. Aproveite para alinhar expectativas no trabalho e fortalecer parcerias. Nos sentimentos, abra espaço para o diálogo transparente.

Escorpião 23/10 a 21/11

A intensidade emocional encontra solo firme para planejar o futuro. No trabalho, mantenha a discrição e foco nos seus objetivos prioritários. Compartilhe seus sonhos com quem realmente importa.

Sagitário 22/11 a 21/12

O otimismo caminha junto com o desejo de organizar a rotina. Redirecione sua energia para finalizar projetos pendentes antes do descanso. Nas relações, demonstre gratidão por quem caminha ao seu lado.

Capricórnio 22/12 a 19/1

A lua em seu signo fortalece sua disciplina e foco nas metas profissionais. É um excelente momento para estruturar novas bases para o futuro. No âmbito afetivo, demonstre afeto com atitudes concretas.

Aquário 20/1 a 18/2

Ideias inovadoras ganham contornos práticos e viáveis hoje. No ambiente profissional, colabore com a equipe para alcançar melhores resultados. Reserve um tempo para cuidar do seu bem-estar mental.

Peixes 19/2 a 20/3

Sua sensibilidade está receptiva aos sentimentos ao seu redor. No trabalho, canalize sua criatividade para resolver desafios cotidianos com leveza. Cultive a paz interior através de momentos de silêncio.

Indicadores Agro
Boi gordo arroba · Franca
R$ 376,00 3,0% 14/10/2026
Café arábica saca 60kg · Franca
R$ 1.600,00 2,6% 16/10/2026
Laranja pêra cx 40,8kg · Franca
R$ 28,67 4,4% 16/10/2026
Milho saca 60kg · Franca
R$ 57,94 0,0% 16/10/2026
Soja saca 60kg · Franca
R$ 150,00 8,7% 06/10/2026
Algodão pluma 15kg · São Paulo/SP
R$ 139,00 3,5% 05/10/2026
Atualizado 16/10 09h00 · Agrolink · Franca/SP (dia)
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Mega-Sena Concurso 3070 14/10/2026 Acumulou Último resultado
19 27 29 43 54 60

Prêmio estimado: R$ 170.000.000,00 Próximo: 18/10/2026

Quina Concurso 7142 14/10/2026 Acumulou Último resultado
05 33 34 48 58

Prêmio estimado: R$ 37.000.000,00 Próximo: 15/10/2026

Lotofácil Concurso 3804 14/10/2026 Acumulou Último resultado
01 02 06 07 08 12 14 15 16 17 18 19 21 24 25

Prêmio estimado: R$ 5.000.000,00 Próximo: 15/10/2026

Atualizado 15/10/2026 22h30
Notas de falecimento
  • LUIZ ANTONIO FERREIRA Falecimento 16/10/2026
  • SILZA ELAINE DO PRADO SOUSA Falecimento 16/10/2026
  • GERALDO AMERICO TAVEIRA Falecimento 15/10/2026
  • WAGNER ALEXANDRE LOPES Falecimento 15/10/2026

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