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Há muito relatos de pessoas de todas as idades que sentem incômodos na hora do sexo. Os sintomas passam por sensação de sufocamento, falta de ar e outros sintomas estranhos.

O que está acontecendo, provavelmente, na hora H deve ter algo relacionado à ansiedade.

Primeiramente, perceba se você está com receio de alguma mudança. Quando a pessoa sente medo, a ansiedade também se manifesta, assim, como a impaciência e o nervosismo.

Observe se está sentido, fora do momento do sexo, alguns outros sintomas. A ansiedade se caracteriza por alguns sinais, como mente agitada, coração acelerado, tremor nas mãos e pernas, angústia e apreensão.

Também pode ser sentida dificuldade de controlar pensamentos, cansaço excessivo, dificuldade de concentração, irritação (falta de paciência, que pode levar a brigas e desentendimentos), suor excessivo, tensão muscular, dificuldade de relaxamento e ganho ou perda de peso.

Tratamento

O ideal é você entender quais pontos em sua vida causam maior preocupação. Como lida com a ansiedade no seu dia a dia?

Para alívio e cura dos sintomas, podem ser adotadas técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo, que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você.

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