MECANISMO DO CÉREBRO
Saiba qual exercício de 20 minutos pode ajudar a memória após noite mal dormida
Estudo da Universidade McGill mostra que treino curto ou cochilo de 90 min ajudam o cérebro a fixar informações após privação de sono
SONO E IDADE
Duas noites mal dormidas podem te fazer se sentir 4 anos mais velho, diz estudo
Pesquisadores suecos apontaram que a privação severa do sono faz com que as pessoas se sintam mais envelhecidas
DRIBLANDO O SONO
Cansaço durante o dia? Confira dicas para “acordar” após uma noite mal dormida
Quando se tem uma noite mal dormida, pode ser difícil vencer a sensação de peso e fadiga, mas essas táticas podem te ajudar
FADIGA
Cansaço, sono e mais: como salvar o seu dia após uma noite mal dormida
Começou a semana com o pé esquerdo? Existem formas de amenizar a fadiga durante o dia e se sentir melhor
Colunistas
