O estresse é infelizmente um dos grandes “aliados” do ser humano hoje e causa muitos problemas
Você se considera uma pessoa estressada? Muitas vezes, só percebemos os sinais quando o corpo ou a mente já dão indícios de cansaço extremo.
A correria do dia a dia, as pressões profissionais, familiares e até mesmo sociais acabam se acumulando e, sem perceber, podemos estar vivendo em estado de constante tensão.
Mas será que o estresse faz parte da sua rotina de forma mais intensa do que você imagina?
Para responder a essa pergunta, existem alguns testes simples de percepção que podem ajudar a identificar se o estresse já ultrapassou os limites do saudável.
Questionários aplicados por psicólogos ou versões adaptadas disponíveis em sites de instituições de saúde podem indicar, por exemplo, se você apresenta sintomas como irritabilidade frequente, dificuldade para dormir, cansaço permanente, lapsos de memória ou até alterações no apetite.
Vale lembrar que esses testes não substituem uma avaliação profissional, mas funcionam como um alerta importante.
Eles ajudam a refletir sobre como cada um lida com as situações de pressão e se é hora de buscar apoio especializado. Afinal, reconhecer o problema é o primeiro passo para manter o equilíbrio entre corpo e mente e evitar que o estresse comprometa a qualidade de vida.
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