quinta-feira, 29 de outubro de 2026 quinta-feira, 29 out 2026 22° 25°/19° Franca
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Xô, ansiedade! Veja 08 opções de chás com efeito calmante

Alguns chás possuem propriedades que ajudam a aliviar a ansiedade, relaxar o corpo e acalmar a mente; confira lista

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Xô, ansiedade! Veja 08 opções de chás com efeito calmante
A ansiedade é um problema que atinge mais de 18 milhões de brasileiros, com sintomas físicos e psicológicos que comprometem a qualidade de vida (Foto Arquivo)

 

A ansiedade é um problema que atinge mais de 18 milhões de brasileiros, cerca de quase 10% da população, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

O problema geralmente vem acompanhado de sintomas físicos e psíquicos que comprometem a qualidade de vida.

Nesses casos, é importante procurar ajuda médica para lidar com as preocupações causadas pela ansiedade. Além do tratamento indicado por um especialista, o consumo de alguns chás pode favorecer o alívio dos sintomas do transtorno.

Nesse contexto, consultamos a médica pós-graduada em nutrologia, Patrícia Santiago, que compartilhou oito opções de chás que têm propriedades calmantes, podendo auxiliar no tratamento do quadro de ansiedade. Confira!

8 chás com efeito calmante

1. Camomila
O chá de camomila ajuda a relaxar os músculos, aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e promover um sono tranquilo.

2. Lavanda
O chá de lavanda possui propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a ansiedade, reduzir a insônia e acalmar os nervos.

3. Valeriana
O chá de valeriana possui propriedades sedativas que ajudam a induzir o sono, reduzem a ansiedade e relaxam os músculos.

4. Passiflora
O chá de passiflora tem propriedades que acalmam a mente, alivia a ansiedade, reduz a pressão arterial e promove o sono.

5. Hortelã
O chá de hortelã é muito popular pelo seu efeito sedativo, além de aliviar dores de cabeça, promover a digestão saudável e refrescar a respiração.

6. Melissa
O chá de melissa tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar o estresse, promover o sono, melhorar a digestão e aliviar cólicas menstruais.

7. Chá-verde
O chá-verde contém L-teanina, um aminoácido que promove a relaxamento, melhora o foco, reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.

8. Erva-cidreira
O chá de erva-cidreira apresenta propriedades sedativas que ajudam a aliviar a ansiedade, promover o sono, reduzir a inflamação e amenizar dores de estômago.

Fonte: Alto Astral

Autor

Nina Ribeiro

Redação · Jornal da Franca

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Horóscopo

Lua minguante em Gêmeos · Sol em Escorpião

Áries 21/3 a 19/4

A quinta-feira convida a desacelerar a mente e filtrar o excesso de informações no trabalho. Conversas sinceras podem esclarecer mal-entendidos recentes com pessoas queridas. Foque no essencial e permita-se descansar no fim da tarde.

Touro 20/4 a 20/5

O momento pede desapego de velhas certezas na sua rotina diária. Ao dialogar com colegas e familiares, prefira a escuta atenta à teimosia. Uma atitude mais flexível trará leveza imediata para as suas tarefas.

Gêmeos 21/5 a 20/6

Com a Lua em seu signo, suas emoções pedem clareza e organização interior. Evite assumir compromissos além da conta e conclua o que já começou. Um diálogo afetuoso renovará a cumplicidade no amor.

Câncer 21/6 a 22/7

Reserve um tempo do seu dia para silenciar pensamentos agitados e acolher seus sentimentos. No ambiente profissional, resolva pendências discretamente sem absorver tensões alheias. O recolhimento trará a paz que você busca.

Leão 23/7 a 22/8

A convivência com amigos e equipes de trabalho ganha destaque hoje, pedindo colaboração sincera. Troque ideias com humildade e esteja disposto a rever planos que já não fazem sentido. O afeto se fortalece no diálogo simples.

Virgem 23/8 a 22/9

Reavalie prioridades profissionais com calma antes de tomar qualquer decisão definitiva. O excesso de detalhes pode cansar, então simplifique processos na sua rotina de hoje. Mostre apreço aos companheiros de jornada.

Libra 23/9 a 22/10

Abra a mente para novos pontos de vista e encare as divergências com gentileza. Seus projetos fluem melhor quando você compartilha as responsabilidades com quem confia. Cultive o equilíbrio nas relações mais próximas.

Escorpião 23/10 a 21/11

O Sol em seu signo amplia a intuição, enquanto a Lua pede que você solte o controle emocional. Conclua pendências práticas e evite remoer mágoas no ambiente de trabalho. Uma conversa franca abrirá espaço para a harmonia.

Sagitário 22/11 a 21/12

Parcerias profissionais e laços afetivos pedem atenção especial e palavras bem ponderadas nesta quinta-feira. Busque acordos em que todos saiam satisfeitos, sem pressa de impor suas vontades. A leveza nas relações será sua maior aliada.

Capricórnio 22/12 a 19/1

Dedique o dia a organizar a rotina de trabalho com paciência, eliminando hábitos que drenam seu tempo. Pequenos ajustes práticos trarão sensação de alívio e bem-estar. Seja paciente com o ritmo de quem convive ao seu lado.

Aquário 20/1 a 18/2

A criatividade ajuda a resolver impasses antigos, mas exige foco para não dispersar a energia. No amor, expresse seu afeto de forma espontânea e despretensiosa. Valorize pausas durante o expediente para arejar a mente.

Peixes 19/2 a 20/3

Assuntos domésticos e familiares pedem diálogo sereno e desarmado ao longo do dia. Organize seu espaço de convivência para atrair tranquilidade emocional e conforto. No trabalho, mantenha a concentração e evite distrações passageiras.

Indicadores Agro
Boi gordo arroba · Franca
R$ 376,00 0,0% 23/10/2026
Café arábica saca 60kg · Franca
R$ 1.700,00 1,2% 23/10/2026
Laranja pêra cx 40,8kg · Franca
R$ 28,58 0,3% 23/10/2026
Milho saca 60kg · Franca
R$ 58,00 0,1% 23/10/2026
Soja saca 60kg · Franca
R$ 126,00 21/10/2026
Algodão pluma 15kg · São Paulo/SP
R$ 139,00 3,5% 05/10/2026
Atualizado 24/10 09h00 · Agrolink · Franca/SP (dia)
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Mega-Sena Concurso 3076 27/10/2026 Acumulou Último resultado
06 30 32 38 49 57

Prêmio estimado: R$ 320.000.000,00 Próximo: 28/10/2026

Quina Concurso 7153 27/10/2026 Acumulou Último resultado
18 36 53 64 67

Prêmio estimado: R$ 2.700.000,00 Próximo: 28/10/2026

Lotofácil Concurso 3815 27/10/2026 Último resultado
03 05 06 09 10 11 12 13 14 15 16 17 19 23 25

Prêmio estimado: R$ 2.000.000,00 Próximo: 28/10/2026

Atualizado 28/10/2026 22h30
Notas de falecimento
  • EDMA NASCIMENTO FERREIRA Falecimento 28/10/2026
  • CARLOS DONIZETE DOS SANTOS Falecimento 28/10/2026
  • NEIDE QUERINO BORGES Falecimento 29/10/2026

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