MUITO ALÉM DO WHEY E CREATINA
Por que suplementos para ajudar a dormir foram parar na academia? Médico explica!
De cápsulas de melatonina a compostos de magnésio e triptofano, eles conquistaram adeptos entre pessoas que treinam pesado
VILÕES
Mau humor constante? O que você come pode ser a causa! Entenda
Nutrólogo explica como certos alimentos consumidos no dia a dia causam ou pioram o mau humor e por que isso ocorre
CORPO E MENTE SÃOS
Triptofano: Veja os alimentos ricos neste nutriente essencial para o bem-estar
Alimentos ricos em triptofano contribuem para a melhora do humor e uma boa noite de sono; veja outros benefícios
FATORES NATURAIS
Cansaço depois de comer? Entenda o motivo e o que você pode fazer para evitar
Depois de uma manhã agitada, o almoço pode ser o impulso que você precisa. Mas, às vezes, a comida que você achou que te energizaria acaba te deixando com vontade de tirar uma soneca
BONS SONHOS
Precisando de uma boa noite de sono? Então experimente comer esses alimentos!
Existem alimentos que nos ajudam a desfrutar de um boa noite de descanso, enquanto outros podem nos impedir de conseguir o repouso necessário
-
CONSELHO DE VÓBeber leite à noite pode induzir ao sono e fazer dormir melhor? Descubra a verdade!
-
HORMÔNIO DA FELICIDADEPrecisando aumentar a serotonina? Vitamina de banana e cacau te ajuda a fazer isso!
-
MULTIBENEFÍCIOSBanana emagrece? Saiba como essa fruta pode te ajudar a perder peso e aproveite!
Colunistas
