SER FELIZ
Descubra alguns hábitos diários para aumentar o hormônio da felicidade
Estudos mostram que o nosso bem estar influencia diretamente o humor, sono e até a disposição para lidar com desafios
ALIADOS NATURAIS
Alimentos conseguem ter efeito antidepressivo? Descubra a resposta agora!
Determinados tipos de comida conseguem aumentar a produção de serotonina, neurotransmissor que regula o humor
FATORES NATURAIS
Cansaço depois de comer? Entenda o motivo e o que você pode fazer para evitar
Depois de uma manhã agitada, o almoço pode ser o impulso que você precisa. Mas, às vezes, a comida que você achou que te energizaria acaba te deixando com vontade de tirar uma soneca
MUDANÇA DE HÁBITOS
É possível ser mais feliz? Veja formas naturais de aumentar os níveis de serotonina
Conhecido como ‘hormônio da felicidade’, ele pode ser produzido facilmente com mudanças nos hábitos alimentares diários
SER FELIZ
Confira algumas dicas para aumentar a produção das “substâncias da felicidade”
Elas podem ser produzidas por você em diversos momentos do dia, quando está praticando algum exercício ou estabelecendo metas
-
NÍVEISSerotonina é impulsionador natural do humor; saiba quando seus níveis estão baixos
-
SEROTONINAConheça os alimentos que podem te ajudar a combater a depressão e invista neles!
-
USE E ABUSE!Oito benefícios da banana: fruta ajuda a dormir melhor e é boa para a pele!
-
CONSELHO DE VÓBeber leite à noite pode induzir ao sono e fazer dormir melhor? Descubra a verdade!
-
HORMÔNIO DA FELICIDADEPrecisando aumentar a serotonina? Vitamina de banana e cacau te ajuda a fazer isso!
Colunistas
