
FAZENDO O TESTE
Estudo da Unicamp sobre musculação: é melhor valorizar a carga ou nº de repetições?
No treino de alta carga praticantes carregaram 80% do próprio peso; no de resistência o índice foi de 30%, com repetições até a exaustão
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No treino de alta carga praticantes carregaram 80% do próprio peso; no de resistência o índice foi de 30%, com repetições até a exaustão
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