Para uma dieta saudável e equilibrada não é necessário se privar de tudo que gosta. O importante é não ultrapassar o valor de calorias que precisa consumir diariamente. E que tal então saborear um delicioso brigadeiro sem culpa? Confira agora uma receita prática e deliciosa de brigadeiro light.
Ingredientes
200 gramas de leite em pó desnatado
1 xícara (chá) de água
1 colher (sopa) de margarina light sem sal
2 colheres (sopa) de adoçante forno e fogão
3 colheres (sopa) de achocolatado diet
Meia xícara (chá) de leite longa vida desnatado
25 gramas de chocolate ao leite diet
50 gramas de chocolate granulado diet ou castanhas trituradas.
Modo de preparo
Em um liquidificador bata o leite desnatado em pó, a água fervente, a margarina, o adoçante, o achocolatado e o leite desnatado. Despeje o conteúdo batido em uma panela e mexa até iniciar a fervura. Adicione o chocolate ralado e continue mexendo até soltar do fundo da panela. Ao esfriar, coloque em copinhos para docinhos. Salpique o granulado diet ou as castanhas trituradas.
Informações nutricionais por porção
Rendimento da receita: 30 porções
Pontos por porção: 1 ponto
Calorias: 40 calorias
Carboidratos: 6,1 g
Proteínas: 2,5 g
Gorduras: 0,5 g
Nível de dificuldade: Fácil
Tempo de preparo: 30 minutos
