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Elixir da saúde, esta fruta regula o açúcar no sangue e ainda ajuda a eliminar o colesterol do organismo; descubra qual é

A gordura e o açúcar no sangue representam sérios riscos à saúde das mulheres, especialmente em relação ao aumento das chances de desenvolver uma doença cardiovascular e diabetes, entre outros problemas metabólicos.
Com o envelhecimento, o corpo perde parte de sua capacidade regular dessas substâncias, tornando mais difícil controlar os níveis ideais de glicose e lipídios, o que pode resultar em complicações, como resistência à insulina, hipertensão e doenças do coração.
No entanto, há alternativas naturais que podem ser de grande ajuda no controle dessas condições, e uma delas é a arônia negra, uma fruta exótica e considerada a número 1 em blindar a saúde desses problemas mencionados acima.
Rica em nutrientes como vitaminas C, K, A e E, ácido fólico, ferro, manganês e fibras, essa frutinha tem chamado a atenção após estudos científicos revelarem seus benefícios para o organismo.
Pouco conhecida entre os brasileiros e até em outros países, a arônia-negra (ou chokeberry preto) é a nova estrela no campo da saúde e nutrição.
Benefícios cientificamente comprovados:
De acordo com uma pesquisa da Ohio State University, conduzida pela pesquisadora Yulin Ren, o consumo regular de arônia-negra pode contribuir para:
Redução da pressão arterial;
Controle do colesterol: Elimina a quantidade de LDL no organismo.
Regulação da glicemia : Ajuda sugando o açúcar do sangue;
Ação antioxidante: Combate os radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.
Melhora da digestão: Auxilia o funcionamento intestinal e proporciona sensação de saciedade.
Prevenção da artrite : Suas propriedades anti-inflamatórias protegem as articulações.
Além disso, a arônia negra nutre os músculos, promovendo melhor desempenho físico e recuperação, e fortalece o sistema imunológico.
Como consumir a Arônia-Negra?
Versátil, a arônia-negra pode ser consumida de diferentes formas:
In natura : Em países onde é cultivada, é possível encontrar a fresca.
Desidratada : Ideal para incluir em receitas ou consumir como lanche.
Em suco ou chá : Uma maneira prática e deliciosa de aproveitar seus benefícios.
Como suplemento : Em cápsulas ou pós vendido em lojas de produtos naturais.
MAS ATENÇÃO! Apesar de todos esses benefícios, é importante lembrar que a fruta não deve ser considerada uma solução única e não dispensa, de forma alguma, orientações médicas e medicamentos.
Como preparar uma receita com Arônia Negra?

Ingredientes:
1 xícara de arônia-negra (fresca ou desidratada).
500 ml de água gelada.
Suco de 1 limão.
Mel ou adoçante a gosto (opcional).
Modo de preparo:
Bata no liquidificador a arônia com a água até obter uma mistura homogênea.
Adicione o suco de limão e, se preferir, doce com mel ou adoçante.
Sirva gelado e aproveite os benefícios dessa bebida cheia de vitaminas.
Blindagem
Segundo o portal Metrópoles, a arônia-negra é uma fruta revolucionária, capaz de blindar a saúde, ainda mais de pessoas acima dos 60 anos.
Além de ser deliciosa em sucos e receitas, ela ajuda a controlar o açúcar no sangue e o colesterol, proporcionando mais energia e bem-estar.