Higiene das mãos deve incluir também a limpeza das unhas, região onde sujeira costuma se acumular
Manter as unhas limpas é um cuidado simples, mas importante para a saúde. Apesar de muitas vezes passar despercebida durante a rotina de higiene das mãos, a região localizada abaixo e ao redor das unhas pode acumular sujeira, restos de alimentos, células da pele e microrganismos que entram em contato com diferentes superfícies ao longo do dia.
Quando a higiene é inadequada, as mãos e as unhas podem contribuir para a transferência desses microrganismos para os olhos, boca, nariz e alimentos. Esse contato pode favorecer a ocorrência de infecções e problemas gastrointestinais, principalmente quando a pessoa leva as mãos ao rosto ou manipula alimentos sem higienizá-las corretamente.
O problema pode ser maior para quem mantém as unhas compridas, já que existe uma área maior para o acúmulo de sujeira. Unhas artificiais e esmaltes também exigem atenção, principalmente quando estão danificados ou quando há espaços entre o produto e a unha natural, que podem dificultar a limpeza adequada.
A boa notícia é que manter as unhas higienizadas não exige cuidados complicados. O primeiro passo é lavar as mãos frequentemente com água e sabonete, esfregando também as pontas dos dedos, as unhas, entre os dedos e o dorso das mãos. Durante a lavagem, as pontas dos dedos podem ser esfregadas contra a palma da mão para ajudar a remover a sujeira acumulada sob as unhas.
Outra medida importante é manter as unhas aparadas e limpas. Cortá-las regularmente reduz o espaço onde sujeira e microrganismos podem se concentrar. Quando necessário, uma escova própria e limpa pode ser utilizada para auxiliar na limpeza, sem provocar ferimentos na pele.
Também é importante evitar roer as unhas ou retirar a sujeira com objetos pontiagudos. Além de poder causar pequenas lesões, esses hábitos podem facilitar a entrada de microrganismos e aumentar o risco de inflamações ao redor das unhas.
Para quem trabalha com alimentos, crianças, idosos ou pessoas doentes, o cuidado com a higiene das mãos e das unhas deve ser ainda maior. Lavar bem as mãos antes das refeições, depois de usar o banheiro, ao chegar da rua e após o contato com animais também ajuda a reduzir a transmissão de microrganismos.
Mais do que uma questão estética, manter as unhas limpas faz parte da higiene pessoal e ajuda a interromper a circulação de sujeira e microrganismos no cotidiano. Com poucos minutos de atenção durante a lavagem das mãos e a manutenção regular das unhas, é possível adotar um hábito simples que contribui para a prevenção de diversos problemas de saúde.
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