NÃO É MILAGRE
Suplementos emagrecem? Veja o que funciona de verdade!
A perda de peso está ligada a diversos fatores como déficit calórico, qualidade da alimentação e nível de atividade física
EFEITOS COLATERAIS
Médicos alertam: pegue leve com os suplementos! Entenda o motivo
Especialistas alertam que pílulas e outros produtos usados para suplementação também podem apresentar efeitos colaterais
HUMOR, ESTRESSE E MAIS
Conheça 6 suplementos que podem ajudar no seu bem-estar mental
Veja o que a ciência mostra sobre o potencial de alguns suplementos no humor, estresse e cognição — e quando faz sentido usá-los
TREINOS INTENSOS
Primos do Whey: Saiba o que são maltodextrina, creatina, BCAA e glutamina
Uso de suplementos alimentares só deve ser feito sob orientação médica ou de nutricionista. No caso da glutamina, vai um alerta: é placebo e desperdício de dinheiro
ESTUDOS
Gengibre é bom para reduzir as dores de cabeça? Saiba se raiz funciona mesmo
A melhor evidência é para suplementos de gengibre, mas outras formas também podem ajudar a reduzir dores e náuseas
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