COMPORTAMENTO
Ter um cachorro em casa pode fazer bem para o coração e para a saúde emocional
Convivência com cães reduz estresse, estimular a atividade física e combater a solidão, mas a quem alerte que benefícios variam por pessoa
HÁBITOS DIÁRIOS
Autocuidado: 5 dicas para uma rotina saudável de corpo e mente
Alguns hábitos saudáveis no dia a dia podem parecer pequenos, mas fazem diferença na hora de prevenir doenças
INTENSIDADE
Treinos curtos podem superar horas de academia: 20 minutos por dia já bastam
Especialista em calistenia explica como sessões rápidas, consistentes e bem estruturadas transformam o corpo de forma mais eficiente
DICAS CASEIRAS
Alecrim: Conheça mais do superalimento que pode transformar a sua vida
O alecrim ajuda a reduzir o apetite e controla os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser útil para quem está tentando perder peso
SAÚDE FÍSICA E MENTAL
Saiba quais são os 5 hábitos que potencializam seus resultados e seu bem-estar
Conheça ajustes simples nos hábitos diários que podem contribuir para apoiar seus objetivos e seu bem-estar geral
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EXERCÍCIOS FÍSICOSConhece o vacuum abdominal? Esse exercício “suga” a barriga” e fortalece o abdome
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SAÚDE FÍSICA E MENTALDemissão: Perder o emprego é ruim para a saúde, mas tem como minimizar o impacto
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FORÇA FÍSICA E MENTALEstudo diz que capinar um terreno aumenta mais testosterona do que qualquer esporte
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SAÚDE FÍSICA E MENTALAno novo, rotina nova: saiba como organizar sua agenda em 2025
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MAIS SAÚDEDança melhora saúde física e ajuda a enfrentar doenças mentais, mostra pesquisa
Colunistas
