COMPORTAMENTO
Saiba qual é o nutriente que falta no cérebro de pessoas com muita ansiedade
Uma dieta rica em colina não é uma solução única, mas ressalta a necessidade de integrar cuidados nutricionais a tratamentos existentes.
LISTA MENTAL
Hormônio do bem-estar: veja como ativar a dopamina de forma simples e prazerosa
Conheça o cardápio de dopamina, técnica usada no tratamento do TDAH que pode ajudar a driblar a procrastinação e manter o foco nas tarefas
SAÚDE MENTAL
Caminhar mais de sete mil passos por dia ajuda a afastar a depressão, diz estudo
Estabelecer metas de passos diários pode ser uma estratégia acessível e eficaz de saúde pública para prevenir a depressão.
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