REGIÃO DOLORIDA
Saiba a importância de incluir exercícios certos para a coluna lombar no treino
Hérnia de disco e lombalgia são as principais causas de afastamentos do trabalho. Segundo dados do Governo foram mais de 445 mil casos
BOA FORMA
Para resolver as dores nas costas, ações simples podem ser grandes aliadas
Dicas simples vão te ajudar a resolver esses incômodos
PRESSÃO
Tempo de uso do aparelho celular pode impactar e aumentar as dores na coluna
Especialistas alertam que postura de cabeça baixa pode adicionar até 27 kg de pressão sobre a cervical e já afeta até adolescentes
PROBLEMAS SÉRIOS
Má postura: veja três adaptações possíveis para prevenir problemas na coluna
A má postura é um hábito que, se não corrigido, pode trazer sérios problemas para a saúde da coluna; saiba como evitar
ADEUS DESCONFORTO
Fisioterapeuta ensina três exercícios que aliviam a terrível dor no nervo ciático
O nervo ciático “conecta” a parte inferior da coluna aos músculos das pernas, conforme explica o fisioterapeuta
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SOBRECARGA NA COLUNAObesidade pode agravar dores nas costas; entenda o que acontece
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POSTURA ERETAComo prevenir doenças da coluna: veja as dicas e práticas recomendadas
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LOMBALGIAVeja 5 hábitos que (com certeza) estão causando dor na sua coluna lombar
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