ROTINA FÍSICA
Treino de cinco minutos em casa é comprovado pela ciência: só traz benefícios
5 minutos diários provaram ser um ponto de partida eficaz, pois vários participantes afirmaram sentir-se mais saudáveis após o mês de treino
FAZ BEM PARA A SAÚDE
Praticar musculação protege o cérebro dos idosos contra demência, diz estudo
Prática de musculação por idosos protege contra demência e também promove melhoras de memória e na anatomia cerebral
DESEMPENHO
Existe hora certa para tomar creatina? Estudo responde esta e outras perguntas
Suplemento é conhecido por melhorar performance física em treinos, aumentar força de explosão e acelerar recuperação muscular
Colunistas
