DICAS PRÁTICAS
Perder gordura abdominal vai além do treino: entenda o jogo completo
Além dos fatores alimentação e atividade física, outros aspectos menos lembrados influenciam o acúmulo de gordura na região abdominal.
DICAS NUTRICIONAIS
Personal ensina seis dicas para eliminar a indesejada gordura abdominal
Especialista em nutrição explica por que fazer inúmeras séries de abdominais não ajuda a reduzir as medidas da barriga
ROTINA FÍSICA
Treino de cinco minutos em casa é comprovado pela ciência: só traz benefícios
5 minutos diários provaram ser um ponto de partida eficaz, pois vários participantes afirmaram sentir-se mais saudáveis após o mês de treino
EXERCÍCIOS
Exercícios abdominais que vão deixar a barriga chapada; veja quantas séries fazer
É bom sempre consultar um profissional de saúde ou um personal trainer antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios
Colunistas
