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Excesso de suor depois do treino nem sempre significa esforço extra – foto Freepik

 

A transpiração durante o treino acaba sendo uma resposta natural do corpo ao esforço físico. A temperatura do corpo aumenta e este acaba sendo um mecanismo para resfriá-lo.

Ainda assim, nem sempre é bom sinal quando tem suor em excesso.

Por um lado, pode querer dizer que se esforçou muito durante o treino, mas por outro, pode ser indicador de alguns problemas. A revista Runner’s World explica o que pode estar em causa. Saiba tudo.

Desidratação

Quando perde grande quantidade de água é necessário repor os níveis para evitar a desidratação. Poderá ter efeitos na sua saúde em geral.

Desequilíbrio dos minerais do corpo

Existem minerais essenciais que saem do corpo através da transpiração. Pode acabar tendo cãibras musculares, fraqueza e outro tipo de problemas.

Fadiga extrema

Pode ser algo que surge após falta de água e do desequilíbrio dos minerais do corpo.

*Informações Notícias ao Minuto

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