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Saiba qual é o queijo que contém mais cálcio do que um copo de leite

Além do cálcio, esse queijo também é uma boa fonte de magnésio, com 400 miligramas por xícara, e de proteína, com cerca de 25 gramas

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Saiba qual é o queijo que contém mais cálcio do que um copo de leite
Picture of metal kitchen grater with oval holes on it on the kitchen table with cheese
Queijo muçarela tem quase o dobro de cálcio que um copo de leite – foto Freepik

 

O cálcio é um mineral essencial para a saúde muscular, o funcionamento dos nervos e o ritmo cardíaco. Apesar de o leite ser frequentemente associado a este nutriente, ele não é a única fonte.

Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, um copo de leite contém cerca de 300 miligramas de cálcio.

Já uma xícara de queijo muçarela contém 566 miligramas do mineral, o que equivale a quase duas vezes mais.

Além do cálcio, o queijo muçarela também é uma boa fonte de magnésio, com 400 miligramas por xícara, e de proteína, com cerca de 25 gramas.

No entanto, é importante consumir o queijo com moderação, pois ele pode ser rico em sódio. O ideal é sempre verificar os rótulos dos produtos para saber a quantidade de sódio presente.

Aqui estão algumas outras fontes de cálcio:

Iogurte
Leite de soja
Sardinha
Feijão branco
Folhas verdes escuras, como brócolis e couve.

*Informações Notícias ao Minuto

Autor

Dayse Cruz

Redação · Jornal da Franca

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Horóscopo

Lua crescente em Capricórnio · Sol em Libra

Áries 21/3 a 19/4

Sua energia de fogo encontra foco na rotina profissional. Organize suas tarefas com calma e evite pressa desnecessária hoje. Nas relações, pratique a escuta atenta para fortalecer os laços.

Touro 20/4 a 20/5

A lua traz praticidade para estruturar seus projetos de longo prazo. No trabalho, a dedicação constante trará o reconhecimento merecido. Cultive momentos de afeto genuíno com quem você ama.

Gêmeos 21/5 a 20/6

Sua curiosidade natural pede foco em uma tarefa de cada vez para evitar dispersão. Nos relacionamentos, conversas sinceras renovam a harmonia. Aproveite a sexta-feira para colocar a papelada em ordem.

Câncer 21/6 a 22/7

O clima pede mais acolhimento nas parcerias e no ambiente familiar. No trabalho, sua intuição guiará decisões importantes com segurança. Cuide do seu espaço íntimo para recarregar as energias.

Leão 23/7 a 22/8

O brilho pessoal ganha traços de maturidade e responsabilidade prática. Organize sua rotina financeira com sabedoria e evite gastos impulsivos. No amor, pequenos gestos de carinho fazem toda a diferença.

Virgem 23/8 a 22/9

Sua capacidade analítica está afiada para resolver pendências antigas. No campo profissional, o planejamento detalhado garante um final de semana tranquilo. Valorize a companhia de pessoas leais.

Libra 23/9 a 22/10

Com o sol em seu signo, sua diplomacia natural brilha intensamente. Aproveite para alinhar expectativas no trabalho e fortalecer parcerias. Nos sentimentos, abra espaço para o diálogo transparente.

Escorpião 23/10 a 21/11

A intensidade emocional encontra solo firme para planejar o futuro. No trabalho, mantenha a discrição e foco nos seus objetivos prioritários. Compartilhe seus sonhos com quem realmente importa.

Sagitário 22/11 a 21/12

O otimismo caminha junto com o desejo de organizar a rotina. Redirecione sua energia para finalizar projetos pendentes antes do descanso. Nas relações, demonstre gratidão por quem caminha ao seu lado.

Capricórnio 22/12 a 19/1

A lua em seu signo fortalece sua disciplina e foco nas metas profissionais. É um excelente momento para estruturar novas bases para o futuro. No âmbito afetivo, demonstre afeto com atitudes concretas.

Aquário 20/1 a 18/2

Ideias inovadoras ganham contornos práticos e viáveis hoje. No ambiente profissional, colabore com a equipe para alcançar melhores resultados. Reserve um tempo para cuidar do seu bem-estar mental.

Peixes 19/2 a 20/3

Sua sensibilidade está receptiva aos sentimentos ao seu redor. No trabalho, canalize sua criatividade para resolver desafios cotidianos com leveza. Cultive a paz interior através de momentos de silêncio.

Indicadores Agro
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Atualizado 15/10/2026 22h30
Notas de falecimento
  • LUIZ ANTONIO FERREIRA Falecimento 16/10/2026
  • SILZA ELAINE DO PRADO SOUSA Falecimento 16/10/2026
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  • WAGNER ALEXANDRE LOPES Falecimento 15/10/2026

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