Nem sempre o cansaço vai te ajudar a dormir a noite todo – foto Arquivo
Muitos pensam que o cansaço ajuda (e muito) a dormir toda a noite sem interrupções. Essa é, no entanto, uma ideia errada, já que existe uma grande diferença entre sentir o sono ou estar cansado, explica Nilong Vyas, uma pediatra e especialista em sono, no site BestLife.
Mais especificamente, “sentir-se cansado pode ocorrer por vários motivos, incluindo estresse emocional, fadiga por esforço excessivo secundário ao exercício, um dia agitado ou até mesmo dias repetidos de sono interrompido. Estar com sono resulta de reações químicas no cérebro que indicam ao corpo que é hora para descansar”, acrescenta.
Se é algo que lhe acontece e não consegue justificar leia alguns motivos mais comuns que esta e outros especialistas na área enumeraram no site – nem todos são tão graves como pensa.
Distúrbios de sono
“Alguns distúrbios do sono, como apneia do sono, síndrome das pernas inquietas e distúrbio do movimento periódico dos membros, podem interferir na capacidade de adormecer ou permanecer deitado”, diz Sean Ormond, médico especializado em anestesia.
*Informações Notícias ao Minuto
