O Novembro Azul vai muito além das fitas e fachadas iluminadas. É um movimento de conscientização que convida os homens a olharem para si mesmos — com atenção, prevenção e cuidado com a própria saúde.
A saúde mental masculina sempre foi um assunto varrido para debaixo do tapete. Desde cedo, muitos homens aprendem que devem ser fortes, calados e invulneráveis. Mas essa “máscara de ferro” tem um custo alto: o silêncio diante da dor emocional.
Os gatilhos da depressão nos homens
A depressão afeta todos os gêneros, não importando a faixa etária, mas no universo masculino a depressão, muitas vezes, pode ser causada pela pressão que o homem sofre em seu papel de provedor da família, isolamento afetivo e dificuldade para expressar os seus sentimentos, além de rupturas no relacionamento.
Há também outros gatilhos da depressão masculina, como o abuso de álcool e outras drogas, fatores genéticos ou histórico familiar, explica a Dra. Gesika Amorim, Pediatra, Pós-graduada em Neurologia e Psiquiatria, especializada em Tratamento Integral do Autismo em Neurodesenvolvimento.
Nos homens, a tristeza nem sempre é sinal de depressão, os sintomas muitas vezes não são claros. Não é raro a depressão surgir disfarçada em formas menos perceptíveis, como:
Falta de concentração
Explosões de raiva e irritabilidade
Abuso de substâncias
Isolamento
Dores físicas sem uma causa definida
Pensamentos suicidas
O que mostram os números
Segundo o IBGE, no Brasil 5,1% dos homens já foram diagnosticados com depressão, porém, a maioria não faz tratamento; homens são as maiores vítimas de suicídio do que as mulheres.
Segundo a OMS, mais de 322 milhões convivem com depressão no mundo, e apenas 1 em cada 3 recebe tratamento adequado; homens ainda são os que menos procuram ajuda.
Por que a maioria dos homens não busca ajuda?
O peso do estigma ainda afeta muitos homens, muitos acham que pedir ajuda é sinal de fraqueza. Já outros nem reconhecem que estão deprimidos, preferem achar que é estresse, cansaço ou apenas “uma fase ruim” – alerta a Dra. Gesika Amorim.
Algumas estratégias recomendadas:
Apoio psicológico e emocional
Diálogos com familiares e amigos
Grupos de apoio e de acolhimento
Alimentação saudável
Cuidados com o sono e exercícios físicos
É preciso entender que pedir ajuda, além de ser um ato de coragem, é o primeiro passo para a cura. Felizmente há caminhos que podem ajudar o indivíduo nessa jornada. Com o apoio certo, é possível viver com a qualidade e recuperar o equilíbrio emocional, orienta a Dra. Gesika Amorim.
Quem é
Dra Gesika Amorim é Mestre em Educação médica, com Residência Médica em Pediatria, Pós Graduada em Neurologia e Psiquiatria, com formação em Homeopatia Detox (Holanda), Especialista em Tratamento Integral do Autismo.
Possui extensão em Psicofarmacologia e Neurologia Clínica em Harvard. Especialista em Neurodesenvolvimento e Saúde Mental; Homeopata, Pós Graduada em Medicina Ortomolecular – (Medicina Integrativa) e Membro da Sociedade Brasileira de Neurologia Infantil.
