Folhas da pitangueira têm propriedades terapêuticas importantes – foto Viveiro Löf
A pitangueira, conhecida por seus frutos pequenos e vermelhos, também oferece benefícios significativos por meio de suas folhas, que podem ser usadas para preparar um chá medicinal.
A nutricionista Mônica Magalhães, da Clínica Seed, em São Paulo, explica que a pitanga é rica em vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina A, ferro, cálcio e fibras alimentares.
Além disso, as folhas da pitangueira, quando preparadas em forma de chá, apresentam propriedades terapêuticas importantes, tendo ação anti-inflamatória e antioxidante, ajudando a reduzir inflamações e a proteger o corpo de danos celulares.
“O chá também atua como calmante e ansiolítico, auxiliando no controle da ansiedade e melhorando a qualidade do sono”, aponta.
Mônica afirma ainda que a bebida é particularmente benéfica para diabéticos, pois consegue ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.
A nutricionista Rayanne Marques, da Clínica Aesthesis, em Brasília aponta que o consumo regular do chá de pitangueira contribui para a prevenção das seguintes condições:
Hipertensão: por ter efeito vasodilatador e diurético;
Artrite e reumatismo: substâncias anti-inflamatórias ajudam a reduzir a dor e a inflamação;
Infecções urinárias: o efeito diurético auxilia na eliminação de bactérias do trato urinário;
Distúrbios gastrointestinais: chá diminui cólicas e indigestão;
Gripes e resfriados: a ação antioxidante da vitamina C fortalece o sistema imunológico.
“Embora seja uma bebida natural com diversas propriedades medicinais, é importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico”, ressalta Rayanne Marques.
Quem não deve consumir o chá de pitangueira
Grávidas e lactantes: por não haver estudos suficientes sobre a segurança da bebida para esse grupo;
Pessoas com pressão baixa: devido ao efeito vasodilatador, o chá pode baixar ainda mais a pressão;
Pessoas com alergia a compostos da pitangueira.
“O consumo excessivo do chá pode causar distúrbios gastrointestinais, como diarreia ou queda acentuada da pressão arterial. O ideal é limitar o consumo a, no máximo, 3 xícaras por dia”, aconselha Rayanne.
Como preparar o chá de pitangueira?
Ingredientes
1 colher de sopa de folhas frescas ou secas de pitangueira
300 ml de água
Modo de preparo:
Aqueça a água até ferver;
Desligue o fogo e adicione as folhas de pitangueira;
Tampe o recipiente e deixe a infusão descansar por 5 a 10 minutos;
Coe e beba o chá morno ou frio, de preferência sem adoçar.
*Informações Metrópoles
