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Com a onde de frio intenso, casos de gripe e resfriado começaram a aumentar

 

A chegada de uma onda intensa de frio no país deixou todo mundo meio abatido, não é mesmo?

É só a temperatura diminuir um pouco que começam a voltar os quadros de gripe ou resfriado, que possuem como característica o nariz entupido.

A grande questão é que esse é um problema que atrapalha muita gente a dormir em dias gelados.

Mas, se você pensa que são as secreções dessas doenças que deixam seu nariz entupido, você está enganada!

Diferentemente do que todos imaginamos, o que acontece de fato é que os vasos sanguíneos presentes nas membranas que forram a parte interna das narinas ficam inflamados, dificultando assim nossa respiração e obstruindo a passagem de ar.

Para tratar desse problema, precisamos ter muito cuidado e delicadeza e, uma boa aliada para aliviar esse problema é a inalação caseira.

Esse método fácil e barato, usa apenas água quente e ervas medicinais.

Para fazê-lo, prepare um chá para o problema a ser tratado e despeje sem coar, ainda quente, em um balde, vasilha ou xícara, até sua metade.

Depois, você precisa se sentar próxima à vasilha e inalar o vapor, com uma distância de cerca de 20 cm. Se estiver muito quente, aguarde 10 minutos antes de começar a inalação.

Para potencializar os benefícios, coloque uma toalha sobre a cabeça para direcionar o vapor para o rosto.

Receitas de inalação caseira que vão melhorar sua respiração

A nutricionista clínica da Associação Brasileira de Fitoterapia, Aurea Astulla, lista alguns métodos de inalação caseira que te ajudarão a descongestionar o nariz. Confira a seguir:

INALAÇÃO COM CHÁ DE GUACO:
Ingredientes:

1 litro de água
1 colher (sopa) de folhas frescas de guaco
Modo de preparo:

Ferva 1 litro de água com 1 colher (sopa) de folhas frescas de guaco e despeje em uma bacia, com cuidado para não se queimar. Inale o vapor do chá por 15 minutos. Repita o procedimento todas as noites até que note uma significativa melhora.

INALAÇÃO COM CHÁ DE GENGIBRE E LIMÃO
Ingredientes:

1/2 litro de água
1 colher (sopa) de gengibre fresco
1 limão
Modo de preparo:

Em uma panela, ferva 1/2 litro de água com 1 colher (chá) de gengibre fresco picado e 1 limão cortado. Despeje em uma bacia com cuidado para não se queimar. Cubra a cabeça com uma toalha e inale o vapor do chá por 15 minutos.

INALAÇÃO COM CHÁ DE CAMOMILA
Ingredientes:

1/2 litro de água
1 colher (sopa) de camomila
Modo de preparo:

Ferva 1/2 litro de água com 1 colher (sopa) de camomila e despeje em uma bacia, com cuidado para não se queimar. Inale o vapor do chá por 15 minutos. Repita o procedimento todas as manhãs e noites até que note uma significativa melhora.

INALAÇÃO DE EUCALIPTO
Ingredientes:

1 litro de água
5 gotas de óleo de eucalipto
1 colher (chá) de sal
Modo de preparo:

Ferva a água e despeje com cuidado o líquido em uma bacia. Adicione as gotas do óleo de eucalipto e a colher de sal.

Depois cubra a cabeça com uma toalha e comece a inalar o vapor do chá. Faça o procedimento por 15 minutos, repetindo 2 a 3 vezes ao dia.

Prontinho! Agora que você já sabe como melhorar o desentupir o nariz nos dias de clima frio, basta manter esse cuidado.

Contudo, vale a pena lembrar: caso o nariz entupido surja com outros sintomas, vale a pena procurar por ajuda médica!

*Informação Alto Astral

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