Técnica consiste em mergulhar os pés em um recipiente com água quente e alguma essência, flor ou fruto
Você corre o dia inteiro. A rotina é intensa: levar as crianças para escola, ir para o trabalho, passar horas a fio no trânsito, fazer as compras no supermercado, e ainda não deixar de lado o treino na academia.
Ufa… Com a correria do dia-a-dia é inevitável que os pés estejam cansados ao final do expediente. Eles acabam sendo maltratados pelos saltos altos e pela rotina incessante.
Para se livrar do estresse e permitir uma sensação de relaxamento pelo corpo todo, uma opção interessante é realizar um escalda-pés caseiro.
Crie o clima certo e prepare-se para esse evento: música harmoniosa, luz baixa ou velas aromatizadas e uma boa toalha para acolher e enxugar os pés no final do procedimento são ensencais para deixar o ambiente aconchegante.
Veja algumas receitas simples para serem feitas em casa e que prometem relaxamento imediato.
CAMOMILA:
10 sachês de chá de camomila preparados em uma panelinha com 750 ml de água.
– Assim que ferver, desligue o fogo e deixe a solução repousar por 5 minutos.
– Despeje em uma bacia com água morna.
– Acrescente algumas folhas de louro, que contam com efeitos antirreumáticos e desinflamatórios.
LAVANDA:
Água quente, 2 a 3 rodelas de laranja, bolinhas de gude e 5 gotas de essência de lavanda
Junte todos os itens numa bacia e coloque os pés. Deixe por 10 a 15 minutos, usando as bolinhas de gude para massagear a sola dos pés.
ALFAZEMA:
Água quente, 4 colheres de sopa de sal grosso e 8 gotas de alfazema
Junte os ingredientes num recipiente até que o sal dissolva. Deixe os pés por 30 minutos. Enxugue e passe hidratante à base de manteiga de karité.
REFRESCA PÉS:
Água em temperatura ambiente, 5 gotas de óleo essencial de hortelã ou folhas de hortelã maceradas com sal marinho
Ponha os pés na mistura por 10 a 15 minutos e sinta o frescor da hortelã. Em seguida, massageie com creme hidratante.
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